1.- Ejercicios para realizar sentada

• Separa y junta la punta de los pies
• Balancea los pies suavemente de los dedos a los talones
• Eleva los talones apoyándote en la punta de los pies
• Masajéate desde el pie hasta la rodilla

2.- Ejercicios para realizar de pie

• Con la espalda recta, ponte de puntillas y baja lentamente. Repite varias veces
• Camina unos minutos sobre los talones
• Camina unos minutos sobre la punta de los pies

3.- Ejercicios para realizar tumbada

• Pedalea boca arriba en el aire, mueve las piernas pero manteniendo las lumbares en contacto con el suelo
• Estira ambas piernas en el suelo. Lleva una de ellas hasta tu pecho con la rodilla flexionada. Aguanta hasta 30 segundos. Repite lo mismo con la otra pierna.
• Piernas estiradas y levantadas. Flexiona y extiende alternativamente los dedos de los pies. Repite 20 veces.

Los hematomas superficiales o, coloquialmente, moretones o morados son áreas de color oscuro causadas por un acúmulo de sangre bajo la superficie de la piel. (más…)

Aunque muchas personas practican deporte por ocio o mantenimiento de la salud y la forma física, en determinadas patologías el deporte puede tener también un efecto terapéutico. (más…)

Un hematoma es una zona de la piel coloreada de morado, violeta o azulado que aparece a causa de una acumulación de sangre bajo la piel cuando se rompen pequeños vasos sanguíneos. (más…)

Muchas personas con varices padecen regularme dolor y otros molestos síntomas, como pesadez e hinchazón u hormigeo, relacionados con la mala circulación venosa en las piernas. (más…)

¿A qué nos referimos cuando hablamos de mala circulación en las piernas? Se trata de un problema médico relacionado con la circulación venosa (más…)

Hay muchas profesiones que pueden empeoran la circulación de las piernas, porque son profesiones en las que se permanece mucho tiempo de pie (más…)

• Grado I
  Se empiezan a ver unas venas finas de color violáceo. Aunque la mayoría de las veces son solo un problema estético, en otras ocasiones causan pesadez y cansancio en las piernas.

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Si piensas que tú también puedes padecerlas, además de acudir a tu médico, te dejamos unos consejos para poder identificarlas. (más…)

Además de un masaje con Thrombocid^® Forte, te proponemos unos hábitos que te van a ayudar a mejorar la circulación de tus piernas. (más…)